Leistungen
Die Trainingspläne beinhalten einen Fitnesstest vor Beginn, um eventuelle Defizite zu finden auf die ein Fokus gelegt werden sollte. Die Pakete zur Vorbereitung und während der Saison beinhalten außerdem regelmäßige Gespräche zur Überprüfung und Dokumentation deines Trainingsstandes und deiner allgemeinen Verfassung um jederzeit auf diverse Veränderungen reagieren zu können. So gewährleiste ich die bestmögliche Progression in deinem Training. Abgesehen davon stehe ich natürlich jederzeit bei Fragen zur Verfügung und unterstütze dich so gut es geht beim Erreichen deiner Ziele.
Individueller Trainingsplan
Dein individueller Trainingsplan für Kraft- und Ausdauertraining angepasst auf deine Bedürfnisse. Je nach deinen Möglichkeiten für ein Training zuhause oder im Fitnessstudio.
Training für ca. 6 Wochen.
25€
Trainingsplan für die Saison- / Wettkampf-vorbereitung
Ein Plan für dein Training in verschiedenen Stufen mit jeweils aufeinander aufbauenden Zielsetzungen. Ideal zur Vorbereitung auf die nächste Saison oder den nächsten großen Wettbewerb an dem du teilnehmen möchtest.
Training für 2-4 Monate, je nach Vorbereitungszeit.
175€
Trainingsplan parallel zur laufenden Saison
Dein Programm, das du während der Saison absolvieren kannst und trotzdem bei deinem normalen Training/Wettkampf deiner Sportart noch volle Leistung zeigen kannst. Ziel des Programms ist es, dich verletzungsfrei durch die Saison zu bringen und die in der Vorbereitung erlangte Fitness zu erhalten und im Idealfall noch leicht zu steigern ohne zum Saisonende auszubrennen.
Training für 6-9 Monate abhängig von deiner Sportart.
280€
Personal Training
Deine komplett begleitete Trainingsstunde an deinem gewohnten Trainingsort. Ich begleite dich beim absolvieren deiner Trainingseinheit und stehe mit Rat, Tat und Motivation an deiner Seite. Ideal zum durchführen neuer Trainingspläne, um von Anfang an eine korrekte Technik anzuwenden und sicher und erfolgreich zu trainieren.
Training für 45-90Minuten.
45€
Mannschaftstraining
Ich komme zu eurem Mannschaftstraining und leite euch durch ein Athletiktraining, das euch in eurem Sport weiter bringt. Von der Erwärmung und Mobilisation zu Kraft- und Explosivitätstraining. Ideal für regelmäßige Einheiten im wöchentlichen Teamtraining vor dem Sportspezifischen Training oder als einzelne Einheit. So bringe ich euch fit und verletzungsfrei durch die Saison.
Training für 45-90Minuten.
75€
Motocross- / Endurotraining
Motocross- und Endurotraining vom Anfänger bis zum ambitionierten Hobbypiloten. Wir sprechen bei Bedarf euer Bikesetting und grundsätzliches zur Haltung und Technik durch. Dann geht es direkt auf die Strecke um nach euren Wünschen Kurven, Sprünge, Hindernisse oder Auffahrten zu trainieren. Ich schaue mir eure individuelle Fahrweise an mit dem Ziel euch zu einer sauberen und besseren Fahrweise zu brigen, damit ihr in Zukunft schneller, sicherer und länger Zeit auf dem Motorrad verbringen könnt.
Training für einen Tag an der Strecke.
Gruppen 3-8 Teilnehmer:
85€ pro Person
Einzeltraining:
140€